현미는 껍질 (왕겨)만 벗긴 쌀이고, 5분 도미는 측면부를 깎은 것, 7분 도미는 측면과 복면부를 깎은 쌀이고요. 백미는 모든 면을 다 깎아낸거죠. 도정을 많이 할수록 맛과 소화율이 좋아집니다. 백미가 그렇습니다. 대신 단백질과 섬유소, 비타민B군의 함유량이 떨어집니다. 탄수화물의 신진대사 작용을 도와줄 비타민B1은 무려 90%나 파괴되죠. 불포화지방산의 경우 현미는 2~3%. 현미쌀 은 벼에서 왕겨만을 벗겨낸 쌀로 대부분의 영양이 쌀눈 (배아)과 호분층에 들어있기때문에. 쌀의 영양을 일반 백미쌀보다 더 많이 섭취할 수 있지만. 까슬거리고 소화가 잘 안되는 단점이 있고. 백미는 대부분의 쌀눈 (배아)에 있는 영양소가 소실되는 단점이 있죠. 일반쌀 백미와 현미쌀 의 단점을 보완해주는 곡물이 발아현미 입니다. 현미쌀 을 약 32°의 물에 22시간. 현미와 백미 차이 그리고 건강 도정이란 방아를 찧는 것을 말하고, 분도란 도정의 정도(%)를 말하는데, 도정한 쌀을 분도미라고 표현합니다. 분도미는 0분도부터 12분도까지 있는데 현미와 백미 - 빈 칼로리 (empty calorie) 현미를 기준으로 3대 영양소의 열량 비율은 탄수화물 86% 단백질 7% 지방 7%로 대부분 탄수화물이고 녹말입니다. 100g당 칼로리는 현미 백미 할 것 없이 약 370kcal입니다. 현미가 백미보다 칼로리가 적어서 살이 안 찐다는 오해가 있는데 그렇지 않습니다. 그러나 현미에는 껍질과 쌀눈에 많은 영양소가 있습니다. 식이섬유소와 칼슘과 철분이.
현미와 백미의 차이 현미와 백미의 차이를 한자로 풀어보면? 찌꺼기를 뜻하는 '찌꺼기 박(粕)'자는 쌀 미(米)변에 흰 백(白)을 붙여 표기 했으니, 이는 백미가 곧 찌꺼기라는 의미로 해석될 수 있다는 것. 또 쌀. 현미와 백미의 차이점. 현미는 그 영양가가 백미와는 도저히 비교가 되지 않을 정도로 풍부하다. 쌀의 경우 벼에서 왕겨를 벗겨낸 현미의 상태에서 다시 더 깎아낸다면 쌀의 영양가란 거의 다 깎여 없어졌다고 해도 지나친 말이 아니다 현미와 백미의 차이. 1.현미는 살아있는 쌀이고 백미는 죽은 쌀이다. 현미를 물에 담그면 싹이 나지만 백미는 썩는다. 백미가 썩는 이유는 쌀눈과 효소가 제거되고 산화하였기 때문이다. 백미는 도정한 순간부터 산화하기 시작하여 2~3개월이 지나면 영양이 완전히 파괴되지만 현미는 100년을 묵혔다가 심어도 조건이 맞으면 싹을 낸다. 건강을 위해서는 살아있는. 그렇감 현미와 백미의 차이가 뭘까? 다이어트하는 사람들이 현미밥을 먹는거 보면 현미가 더 좋은겅가? 현미에서 껍질 벗긴게 백미면은 똑같은거 아닌가? 사회적 거리두기 2.5단계와 3단계의 차이 [오늘의 상식]. 현미와 백미의 차이 는. 간단하게 말하자면, 벼의 상태에서 껍질을 벗긴 상태는 현미 . 현미 상태의 표면을 깍으면 백미 가 된답니다.. 벼 > 현미 > 백미 현미와 백미의 차이는 . 쌀의 표면을 깍냐 안깍냐의 차이입니다
현미와 백미의 차이 . 현미의 씨눈 속에는 중금속을 해독시키는 휘친산이 백미의 6배나 들어있으며 풍부한 단백질, 지방, 탄수화물 외에 섬유질과 비타민b1, b2, b3, b6, b15, b17, 비타민e, 비타민c, 판토테인산, 콜린,. 약초의 신비을 능가하는 : 현미 1. 현미는 1) 벼의 구조 2) 현미의 외형 3) 현미와 백미의 차이 2. 현미의 영양성분 1) 현미의. 제목 그대로 현미와 백미의 차이점좀 자세하게 알려 주세요~ [답변글] 현미를 드실때 보면 좀 껍질같은게 씹히잖아요 그 이유는 현미는 벼인 상태에서 껍질을 조금만 까내서 그런겁니다 벼 껍질이 좀 남아있기 때.
현미와 백미의 중간단계라고 볼 수 있는 '쌀눈쌀'을 활용해 보는 것을 권합니다. 쌀눈쌀은 7분도로 도정하여 현미와 백미의 중간단계를 만든 기능성 쌀로.. 현미만큼은 아니지만, 백미보다는 훨씬~!! 필수 비타민 잔존량이 많으며, 먹기에도 그리 부담스럽지. 당뇨병 환자의 혈당관리에도 좋죠. 식후 포도당의 혈당지수를 100%로 봤을 때 백미의 혈당지수는 70~79%인데 반해 현미의 혈당지수는 60~69%입니다. 또한 현미에는 프로테아제 방지제를 많이 함유하고 있어 암 진행을 늦춰줍니다. 하지만 그 좋다는 현미도 모두에게.
현미와 백미의 차이를 아시나요? 저희 게으른농부에 쌀 주문을 하실 때. 간혹 현미와 백미가 아예 다른 종류의 쌀이라고 생각하시는 분도 계셔서. 백미와 현미의 차이를 수박에 빗대어 설명해 보려고 합니다. (차이의 핵심은 껍질의 차이라는 것을 기억하면서 읽어주세요 현미는 아미노산, 필수지방산, 섬유질 등 22가지의 영양소가 풍부하게 들어있어. 현대인이 주식으로 먹어야 할 필수식입니다. 위에 있는것은 백미입니다. 백미는 현미의 영양소중 5%만을 차지하고 있으며. 영양소중 79%는 탄수화물로 구성되어있어. 백미만 먹을.
현미와 백미의 차이 풍부한 식이섬유 . 현미는 백미에 비해서, 약 3배 이상의 식이섬유를 포함하고 있습니다. 사람은 식이섬유를 충분히 섭취하게 되면, 내장에 질환을 예방하고, 장의 활동을 활발히 촉진하여, 변비해소의 큰 도움을 줄 수 있습니다 이유는 현미와, 백미의 장점을 골고루 가지고 있어서 입니다. 발아현비 100로 섭취해도 전혀 거칠지않고, 부드러운 소화상태를 만들어줍니다. 발아현미의 효능은 . 현미가 발아하면서 기본적으로 현미가 가지고 있는 영양분에 비해 수배이상 증가하게 되는 것인데
안녕하세요 롯데자이언츠입니다. 오늘은 흔히먹는 흰쌀(백미)과 푸르스름한쌀(현미)를 비교하고자합니다. 일단 현미와 백미는 다른점이 쌀을 추수하여 도정을 하면서 현미와 백미로 나뉘는데... 백미는 쌀겨를 벗. 현미와 백미의 차이점 . 전분은 탄수화물이며 현미의 주요 성분 중 하나입니다. 백미보다 더 많이 존재합니다. 지질 현미에는 더 많은 지질이 포함되어 있습니다. 이 지방은 총 콜레스테롤을 감소시키고 콜레스테롤을 혈관 플라크에서 간으로 운반하는. 소금은 자주 요리에도 이용하고, 고혈압의 원인이 되어서 섭취를 삼가야 하는 물질이죠. 그리고 염화나트륨은 소금과 비슷한 말이라고 생각합니다. 이 2개는 같은 물질이라고 생각하지 않아? 사실은 다릅니다. 그.
배젖의 주성분, 즉 백미의 주성분은 녹말이며, 건물무게의 약 90%를 차지한다고 합니다. 백미는 건물무게로 약 6.8%의 단백질과, 소량의지질, 무기질, 비타민, 현미와 백미 차이. 영양은 현미에게 있고 맛은 백미에게 있다고 합니다 [BY 그린매거진] 옷이 가벼워짐에 따라 슬슬 다이어트 열풍에도 시동이 걸리고 있습니다. 그중에서도 현.. 게다가 이렇게 가공된 하얀 밀가루로 만든 음식은 통밀보다 맛과 소화율이 좋아, 우리 몸에서 필요한 양보다 더 많이 먹게 되기 쉬워요(이는 현미와 백미의 차이와 같답니다 현미 대 백미의 영양. 현미는 백미보다 망간과 인의 두 배, 철의 2.5 배, 비타민 b3의 3 배, 비타민 b1의 4 배, 비타민 b6의 10 배가 있습니다. 또한 섬유질이 더 높습니다. 그러나 백미의 단백질은 신체가 더 쉽게 접근 할 수 있습니다
현미와 백미의 차이. 무르익은 벼를 수확해 벼에서 왕겨만 제거한 것이 현미이고, 백미는 왕겨를 제거한 현미에서 겨를 한층 더 깍아낸 것입니다. 백미는 겨를 더 깍아냈기때문에 현미보다 영양소 측면에서 다소 떨어진다고 합니다. 1.항암효 현미 발아현미, 당뇨와 건강에 효과적! 예로부터 우리나라 사람들은 쌀을 중심으로 한 식생활을 하고 있다. 이를 열량원으로 삼아왔기 때문에 가장 중요한 곡물로 여긴다. 현미의 핵심은 쌀눈이라고 하는 '쌀의 씨눈'을 이야기하는데, 씨눈은 전문용어로 '배아'라고 하며 전체 무게 비중의 2~3%를.
7분도: 현미와 백미의 중간정도로 도정한 쌀로 쌀눈이 많이 살아있고 식감도 부드러운 편으로 가장 이상적인 분도미 입니다. 9분도: 분도미를 처음시도하시는 분이나 백미의 부드러운 식감과 분도미의 영양을 함께 원하시는 분들께 알맞은 정도로 도정된 쌀입니다 현미와 백미의 차이. 무르익은 벼를 수확해 벼에서 왕겨만 제거한 것이 현미이고, 백미는 왕겨를 제거한 현미에서 겨를 한층 더 깍아낸 것입니다. 백미는 겨를 더 깍아냈기때문에 현미보다 영양소 측면에서 다소 떨어진다고 합니다. 현미 효능 알아보기. 1. 피부미
자연식 건강법 | 현미와 백미의 차이 | 모리시타 게이이치 82. 5월의 특선 / 성적만족의 비밀? 5월의 특선 | 성적만족의 비밀 | 48. 건강전선 | 88. 건강대학. 제1교실 | 미용과 건강을 위한 자연식요법 | 기준성 108. 제2교실 | 체질에 따른 식사요법 | 이명복 11 현미와 백미의 차이 단백질 섭취가 중요하다 동물성 지방을 삼가야 하는 이유 어떻게 먹어야 좋은가 종합비타민 복용이 도움이 될까 암 예방 및 치료에 필요한 중요 비타민과 미네랄 6-3 장과 면역력 그리고 건강한 장 내 미생물 총 유지 장과 두뇌(마음)와의.
3) 현미와 백미의 차이 본 이미지는 링크 url이 잘못 지정되어 표시되지 않습니다. 현미와 백미의 차이를 한자로 재미있게 풀어보는 견해도 있다. 찌꺼기를 뜻하는 '찌꺼기 박(粕)'자는 쌀 미(米)변에 흰 백(白)을 붙여 표기 했으니, 이는 백미가 곧 찌꺼기라는 의미로 해석될 수 있다는 것 현미와 백미의 차이와 같다고 할 수 있다. 결과적으로 사람이 목숨을 잃는 것은 세균 때문이 아니라 죽을 정도로 병이 중해 기력이 쇠진해졌기 때문이고, 화학 독소 등에 의해 체질이 약화 또는 악화되었기 때문이다
현미와 백미의 차이에 대해서 이미 여러 차례 말씀드렸는데요. 현미는 아주 좋은 쌀입니다. 반대로 백미는 자꾸 병을 만드는 쌀입니다. 작지만 큰 차이, 몸도 살리고 땅도 살리는 유기농. (6) 현미와 백미의 차이 - 「다우」와 일반 우유의 차이입니다. (다우) (7) 젓갈하면 오양 젓갈이죠. (오양 젓갈) (8) 잡는데는 베테랑 - 속쓰림엔 겔포스 ! (보령 제약
국내에서 육성된 삼광 및 팔방미 현미와 백미의 저장안전성 확보를 위한 기초기반연구로 대기압 플라즈마를 이용하여 현미와 백미의 저장에 따른 품질특성을 관찰한 결과 저장기간에 따라 플라즈마 처리군의 일반호기성미생물과 곰팡이 생육이 억제된 것을 확인하였다 영양 차이. 현미와 농축 백미는 모두 비타민과 영양소를 포함 할 수 있습니다. 그러나 현미에는 다음과 같은 수준이 더 높습니다. 섬유. 연구 가득 찬 식단이 고 섬유 음식은 대장 암 위험을 줄일 수 있습니다. 제 2 형 당뇨병, 그리고 높은 콜레스테롤 현미와 백미의 차이를 알려드릴게요!! 현미란 곡식의 껍질을 벗기는 과정을 도정이라 하며, 벼를 1차 도정한 것을 0분도미 또는 1분도미라고 한다. 0=1분도미는 겉껍질인 왕겨가 벗겨지고 속껍질이 고스란히 있는 검푸르스름한 알맹이인데 이것이 현미이다
백미의 영양 분석은 농업부 국가 영양 데이터베이스에서 찾은 장립 백미의 평균 영양 정보를 기반으로합니다. 현미 분류는 장립 현미 1/3 컵을 기준으로합니다. 주요 영양 학적 차이. 필자가 주로 보는 류마티스관절염, 쇼그렌 증후군, 섬유근육통 등 자가면역질환자들도 식단을 분석해보면 현미와 함께 밥을 지어 먹는 경우가 많다. 과연 그들 모두에게 현미 위주의 식단이 좋은 것일까? 동의보감에선 우리가 접할 수 있는 모든 곡물을 107가지로. 그리고 현미와 비교하면 밥 한공기 탄수화물은 비슷하고 비타민 및 미네랄에서 차이가 있습니다. 백미와 현미의 차이점. 그리고 일부 식품 업체에서는 백미의 부족한 영양소를 첨가하여 가공한 후 판매하고 있습니다 현미와 백미의 중간 단계인 5분도미나 7분도미로 시작하는 방법도 있습니다. 밥맛은 현미보다 좋고 영양가는 백미보다 높으니 밥맛과 영양을 모두 놓치고 싶지 않다면 분도미 를 선택해 보세요 현미는 백미의 6배 이상 식이섬유가 포함되어 있습니다. 이에 대해 현미 식혜는 현미와 쌀 누룩만으로 만들어져있어 알코올을 포함하지 않기 때문에 누구나 안심하고 마실 수 있습니다. 카놀라유와 식용유의 차이와.
2018. 12. 4. update 어떤 음식이든 완전한 양양소와 식품 조건을 갖고 있지 않습니다. 현미(Brown rice)도 마찬가지로 부족한 영양 성분이 있고, 수분과 열에 의해 딱딱한 결합조직이 분해되지 않으면 우리. 이에 비해 백미의 점수는 73 점으로 높은 gi 식품입니다. 현미와 달리 섬유질이 적어 소화가 더 빨라 집니까? 혈당이 더 크게 상승합니다. 당뇨병 환자는 일반적으로 높은 gi 음식 섭취를 제한하는 것이 좋습니다 발아현미 찰현미 차이. 발아 현미는 백미와, 현미의 단점을 보완한 완벽한 쌀이다. 발아현미를 단독으로 섭취하기에도 부담 없이 맛있게 먹을 수 있다. 발아현미 효능을 말하자면, 발아 현미쌀은 현미쌀의 발아과정에서 비타민 b1, b2 단백질, 지방질, 식이섬유, 당질 등이 수 배이상
현미, 발아현미의 차이점. 현미와 발아현미의 차이는 다음과 같습니다. ⊙ 현미 : 정미하지 않고 껍질이나 배아를 남긴 것 ⊙ 발아현미 : 현미보다 배아의 발아가 진행된 것 현미에 남은 배아를 발아시킨 것이 바로 발아현미입니다 발아현미에는 다양한 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다. 각각의 효과를 자세히 살펴 보겠습니다. 1. 기초대사량을 향상시킨다. 칼로리를 소비하기 위해서는 물론 운동이 필요하지만, 특히 운동을 하지 않아도 호흡과 내장의 움직임 등으로 자연스럽게 칼로리를 소모시키는 것을 바로 기초. 현미밥 칼로리 백미밥과 똑같은데 다이어트에 좋은 이유는. 한국 사람이라면 누구나 삼시세끼 밥을 먹는 만큼 쌀은 우리 식생활에서 중요한 위치를 차지하고 있습니다. 그중에서도 부드럽고 윤기가 자르르 흐르는 갓 지은 백미 밥은 보는 것만으로도 군침이 돌게 하는데요 현미와 백미의 차이점은 무엇입니까? 현미는 통 곡물입니다. 바깥 쪽 선체는 여전히 거기에 있습니다 (그게 갈색으로 만듭니다). 괜찮은 밥과 완전 밥의 차이 10 분 동안 그대로두고 수동적으로 쪄서 후 끓 였어요
씨눈은 싹을 트위는 곳, 생명이 돋아나게 하는 곳, 하지만 곡물을 도정하는 과정에서 이 씨눈이 제거됩니다. 현미와 백미의 차이. 물에 담가 놓고 관찰하면 현미에서는 싹이 트지망 백미는 그대로 썩고 맙니다. 바로 생명이 있느냐 없느냐의 차이입니다 발아현미 다이어트의 올바른방법 . 발아현미는 이름그데로 현미를 약간 발아시킨것으로써, 원래 현미에 들어 있는 영야성분 이외에. 그 흡수율도 올라간다는 장점이 있습니다. 식감은 쫀득하고 백미에 가까운 맛과 향기가 있어 인기가 많은 다이어트 방법입니다
정백식품이 몸에 안좋은 이유 정백식품이 왜 나쁜가? 정백식품 우리는 정백식품(또는 정제식품)이란 말을 수 없이 들어왔다. 그러나 우리는 정백식품에 대한 정확한 이해가 부족하다. 정백식품이 몸에 이롭지 못하. [발아현미 효능/현미밥 효능] 현미를 싹 틔운 발아현미에는 비타민, 이미노산, 가바, 효소(sod) 등 몸에 유용한 성분이 많이 들어있습니다. 발아현미밥 효능 5가지 알아보겠습니다. 1. 속껍질이 부드러워져 소화 좀 더 용이. 소화하기 힘든 현미에 비해 싹을 틔운 발아현미 효능은 소화가 잘 된다는 겁니다
현미 vs. 백미 : 어떤 것이 당신에게 더 좋을까요? 2021. 모든 흰 쌀은 현미로 시작합니다. 제분 공정은 쌀의 껍질, 밀기울 및 세균을 제거합니다. 이 과정은 백미의 유통 기한을 늘리지 만 섬유질, 비타민, 미네랄을 포함한 많은 영양분을 제거합니다.이를 막기 위해. 하지만 현미와 백미의 100g당 열량을 비교해보면 359kcal, 340kcal로 큰 차이는 없는 편이에요. 그럼 왜 백미보다 현미를 더 먹으라고 하는 걸까요? 현미는 벼에서 왕겨를 제거한 것을 말하고, 현미에서 쌀겨와 배아를 제거하고 배유만을 남겨둔 것을 백미라고 합니다 현미밥을 지어 보면, 아무리 6시간을 불리더라도 백미의 쫀득함은 못따라갑니다. 현미가 백미가 되는 것은 아닙니다. 쫄깃한 백미의 식감을 포기하기가 어렵다면 찹쌀 현미와 섞어 먹으면 좀 더 쫄깃하게 드실 수 있으니 추천합니다
현미와 백미의 분기점은 영양과 소화 난이도의 차이이다. 소화의 난이도는 특히 쌀겨에서 드러나므로 쌀겨는 벗겨내고 쌀눈은 살아있게 하는 것이 두 마리 토끼를 잡는 비결이다 사실 전 처음엔 백미의 탄수화물 비중 때문에 그냥 현미와 비슷한 밥이라고 생각하고 먹었는데. 알면 알수록 귀리를 먹는 도중에도 '아 계속 먹어야 하는 거구나' 라는 생각을 하게 되더군요. 그래서 제가 알게된 귀리에 대한 기초 지식을 3부에 나누어 적어 볼까 합니다 배아미는 쌀을 깎아낸 정도가 현미와 백미의 중간단계로 쌀눈이 살아 있어 현미의 풍부한 영양소를 그대로 섭취할 수 있으면서도 식감이나 맛은 백미에 가까운 게 특징입니다. 배아미는 영양가는 많으나 생산량이 적어 가격은 비싸죠 일반 현미와 유사하게 여러 가지 생리활성물질과 비타민 b군이 풍부합니다. 항산화작용을 도와주는 비타민e가 무려 백미의 6배여서 건강 관리에도 좋다고 합니다. 무기염류와 비타민이 풍부하여 건강에 도움을 준다고 합니다 [어린이교육신문 = 박효진 기자] '엘리가 간다' 엘리가 벼 수확을 하러 갔다.봄에 심어둔 모가 노란 벼로 자랐다. 가을은 이 벼를 수확하는 계절이다.엘리는 직접 콤바인을 타고 벼를 수확했다. 수확된 벼는 건조된 후 다시 도정이라는 과정을 거쳐 쌀이 된다.영상에서는 그 과정을 하나하나 자세히.
현미채식 3주간의 기적 독성가족 프로젝트, 해독 밥상 다이어트식단. 싱고짱 2014. 3. 16. 20:42. 반응형. 지난 9일 방송된 sbs 스페셜 '독성가족-인체화학물질보고서' 1부 내 몸속의 독 편을 보고 일상생활 속에서 나도 모르게 내 몸에 쌓이고 있는 독성물질의 실체를. 현미와 오분도미의 차이점 ·수확한 벼의 껍질(왕겨)만을 벗겨낸 것을 현미라고 하며, 현미에서 쌀겨층을 100% 제거한 것을 백미(10분도미)라고 합니다. 오분도미는 도정과정에서 쌀겨층을 50%만 제거한 것을 말하며, 쌀겨층을 제거한 분량만큼 현미보다는 비타민, 미네랄, 섬유질의 양은 감소하지만. 현미와 백미의 품종별 무기질 함량 445 Table 4. Mineral contents f rom daily consumption on 2001 Korean health and nutrition survey (mg/215.9 g rice
현미와 찰현미의 차이 알고 밥을 지어야지요 #뮤젠제빙기 #가정용제빙기 남편이 출근하고, 아이들도 어린이집에 가면 밀린 집안일들을 마치고 나서 소파에 앉아 시원한 아이스 커피 한잔을 마시는 것이 저만의 힐링이에요 '혈당 스파이크'에 주목하라! 식후 2시간 이내 혈당이 150mg/dL 이상으로 높고 공복 혈당과 식사 후 1시간 내 혈당이 50mg/dL 이상 차이 나는 경우 를 말합니다. 혈당이 뾰족하게 올라갔다는 것을 의미합니다. 혈당 스파이크는 2019년부터 당뇨병 학계에 떠오르는 화두로 당뇨병 전단계인 사람은 대한민국. 그럼 현미의 효능을 좀더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 현미와 백미의 차이 무르익은 벼를 수확해 벼에서 왕겨만 제거한 것이 현미이고, 백미는 왕겨를 제거한 현미에서 겨를 한층 더 깍아낸 것입니다
CNC, 미공인영양컨설턴트 황유진의 건강요 현미와 백미의 차이 3. 찹쌀과 멥쌀의 녹말 구조차이에 근거하는 특성 4. 곡류단백질의 제한 아미노산 5. 밀가루의 이용 상의 가치 강의 흐름도 곡류의 구조 ↓ 곡류 성분의 공통적 특성 ↓ 곡류별 특성 ↓ 곡류의 저장 주요용어 제현 :. 석선선생님께서는 산성피를 만드는 음식에는 흰밀가루, 중알칼리성피를 만드는 음식에는 통밀가루가 있다고 하였습니다. 왜서 통밀가루가 좋고 흰밀가루가 나쁜지 한번 정리해보았습니다. 밀가루의 영양 밀가루는. 하면 백미의 아밀로스 함량은 17-23% 수준으로 보고되어 있는 데, 현미의 경우 품종에 따른 호분층의 비율만큼 아밀로스 함량 또한 감소한다. 본 연구에서 조사되어진 현미와 발아현미의 아밀 로스 함량은 각각 16.67-17.14%와 18.47-18.85% 수준이었으며